10 veckors kurs med max 8 deltagare 
Känner du dig ensam i din sorg? Behöver du verktyg och sammanhang för att bearbeta din förlust och dina känslor?

Sorg är inget man kan bocka av eller som följer ett visst mönster. Varje individs process har sin egen tidslinje, är aldrig linjär, och behöver kravlöshet för att få uttryckas och bearbetas. Oavsett var du befinner dig i din sorg är du hjärtligt välkommen till en kurs där du tillsammans med andra som är i sorg tar dig igenom sorgens landskap.

Kursens syfte är att skapa kravlöst utrymme för dig att vara just där du befinner dig i din sorg, men även ge dig verktygen för att gå vidare, och genom samtal bild, skrift och kroppsrörelse bearbeta din sorg. Vi börjar med en kostnadsfri och förutsättningslös introduktionsföreläsning på en timma där jag berättar om upplägget, vi bekantar oss lite med varandra, och du får känna efter om kursen kan passa dig där du befinner dig just nu. Gruppen träffas sedan en gång i veckan i tio veckor, och du får handledning genom enskilt samtal med mig både i början och slutet av perioden.

Under kursens gång får du verktyg för att möta upp känslor och själv kunna ta hand om sorgens uttryck framöver. Vi blandar teori, praktiska övningar med hjälp av verktygen, och utrymme för deltagarna att berätta och uttrycka sig. Cirka en månad efter kursens slut träffas vi för ett uppföljningsmöte. För att alla ska få utrymme kommer kursen inte ha mer än åtta deltagare.

Varje träff varar 3 timmar inklusive paus där fika ingår. Är du intresserad av kursens innehåll i ett annat format finns även föreläsningen ”Sorg och Förlust” som handlar om hur man kan komma vidare i sorg och vilket hjälp man kan få i det arbetet, och passar både privatpersoner och företag. Jag erbjuder även kursen ”Att finna glädje igen” som handlar om att finna tillbaka till sitt liv och livsglädje efter en period av sorgearbete.

FAKTA
Introduktionsföreläsning på 1 timma
10 veckor, en träff i veckan (á 3 timmar)
Två enskilda samtal
Uppföljningsträff
Fika & Frukt
Möjlighet till fler enskilda samtal
Pris: 9 500kr
Max 8 deltagare

Detta är en kurs för dig som känner att du i stunder fortfarande sitter fast i sorgen, att det finns glädje inom dig men du inte riktigt får tillgång till eller utlopp för den, eller att du i ditt liv inte har ett forum där du får uttrycka glädje.

Kanske har du genomgått en tuff tid men är så smått på väg ut på andra sidan och vill bekanta dig med den du är nu, efter sorgen.

Under en helg får du verktyg och utrymme för kreativt uttryck som hjälper dig på banan igen. I denna kurs ger vi dig tillåtelse att släppa fram dina känslor och låter blicken vila framåt för att hitta ny energi och glädje. Under helgen jobbar vi med både kreativt uttryck så som bild och kroppsrörelser, gruppsamtal och konkreta metoder för att du ska få både verktyg och en energikick som hjälper dig återfinna balansen och hitta tillbaka till en vardag med glädje.

Arbetet sker både i grupp, parvis och enskilt, och målet är att du efter helgen känner en starkare närvaro i dig själv, en nytändning och att du får med dig verktyg att återvända till om och när sorgens vågor sköljer över dig igen.

FAKTA
När: Lördag & söndag
Tid: 10-16
Pris: 1800 kr. Priset inkluderar lättare lunch & fika.
Max 10 deltagare

Är du intresserad redan nu så hör av dig till mig på kina@fleranyanser.se

”Mamma, du får bara ta en tårtbit av sorg i taget.” Så sa min 15-åriga dotter till mig när jag själv genomgick en djup sorg. Dessa kloka ord vägledde och hjälpte mig genom sorgen. Genom min personliga erfarenheter av sorg har jag format den här föreläsningen för att skapa en större förståelse av sorgen bortom klichéer och schabloner.

Föreläsningen vänder sig till dig som är i sorg nu eller har genomgått sorg som du fortfarande bearbetar. Den är även tänkt till företag och organisationer som antingen vill bygga en förebyggande förståelse för sorg och förlust eller som är i behov av forum att uttrycka sorg efter förlust inom organisationen.

FAKTA
Tid: 1,5 timma
Pris: Företag är välkomna att kontakta mig för prisuppgift.

Är du intresserad redan nu så hör av dig till mig på kina@fleranyanser.se

Att vara efterlevande efter att ha förlorat en närstående är något väldigt speciellt. Världen är kanske sig aldrig riktigt lik igen, och förlusten är inget som går över utan något vi måste lära oss leva med. Men, det finns sätt att i eget tempo ta sig tillbaka till en fungerande vardag och ett välmående igen.

Denna föreläsning handlar om hur det är att bli lämnad kvar utan den man stått nära. Jag blandar både personliga erfarenheter med viktiga tips och konkreta råd kring vad man som anhörig eller drabbad kan tänka på för att börja leva med förlusten, och även lite inspiration kring att livet faktiskt trots allt går vidare och att det går att hitta tillbaka till en balans igen.

Du som privatperson är varmt välkommen och datum för den öppna versionen av föreläsningen kommer. Även företag och organisationer kan ha stor nytta av att få mer kunskap kring förlust och hur man hjälper varandra gå vidare, antingen i förebyggande syfte för att bygga upp kunskap och etablera gemensamma verktyg eller efter en förlust inom organisationen.

FAKTA
Tid: 1,5 timma
Pris: Företag är välkomna att kontakta mig för prisuppgift.

Är du intresserad redan nu så hör av dig till mig på kina@fleranyanser.se