samtalsterapeut, bild- & symbolterapeut och föreläsare

Varmt välkommen till mig!

Jag har 20 års erfarenhet som terapeut och möter dig efter dina behov och där du befinner dig i livet. Människor kommer till mig med förluster av olika slag, sorg, utmattning, separationer eller längtan efter förändring och egen utveckling mm

samtalsterapi

”Ett sätt att lära känna sig själv”

Samtalsterapi är ett sätt att lära känna sig själv på ett djupare plan och vidga sitt medvetande. Att se om det finns tankar, känslor och beteenden som kan hindra och stoppa själva livsutvecklingen. 

mina tjänster

Samtalsterapi & bildterapi

Samtal och bilder är grundläggande redskap för att se sig själv och andra i nytt ljus. Förhoppningsvis innebär samtalsterapi en fördjupad relation med sitt inre och nya sätt att se sig själv och andra. Förhoppningsvis också att i större kärlek och vilja ta ansvar över sittliv och växa som människa. Hur växten ser ut är alldeles unikt för var och en av oss.

Ibland är det helt enkelt tufft att vara människa och alla behöver vi stöd och hjälp i vissa livssituationer. Ibland kan ryggsäcken kännas tung och det kan vara svårt att finna plats för dess innehåll. Då kan samtalsterapi ge en möjlighet att vända ut och in på ryggsäcken, plocka ut några saker eller helt enkelt se att den finns. Tillsammans ser vi på innehållet vad som är värdefullt och kanske stuvar vi om – lite eller mycket – så du kan gå vidare.

I samtalsterapin använder vi oss också av bild ( helt frivilligt) för att nå kärnan av dina upplevelser. Bild och form är effektiva för att uttrycka inre upplevelser. Färgerna är bärare av känslor och stämningar, formerna ger gestalt. Målet är att måla och skapa utan att tänka vilket kan resultera i nya insikter.

Kurser & föreläsningar

Kurs – Tillsammans genom landet sorg

8 veckors kurs med max 8 deltagare 
Känner du dig ensam i din sorg? Behöver du verktyg och sammanhang för att bearbeta din förlust och dina känslor?

Sorg är inget man kan bocka av eller som följer ett visst mönster. Varje individs process har sin egen tidslinje, är aldrig linjär, och behöver kravlöshet för att få uttryckas och bearbetas. Oavsett var du befinner dig i din sorg är du hjärtligt välkommen till en kurs där du tillsammans med andra som är i sorg tar dig igenom sorgens landskap.

Kursens syfte är att skapa kravlöst utrymme för dig att vara just där du befinner dig i din sorg, men även ge dig verktygen för att gå vidare, och genom samtal, bild, skrift och kroppsrörelse bearbeta din sorg. 

Gruppen träffas  en gång i veckan i åtta veckor, och du får handledning genom enskilt samtal med mig både i början och slutet av perioden.

Under kursens gång får du verktyg för att möta upp känslor och själv kunna ta hand om sorgens uttryck framöver. Vi blandar teori, praktiska övningar med hjälp av verktygen, och utrymme för deltagarna att berätta och uttrycka sig. Cirka en månad efter kursens slut träffas vi för ett uppföljningsmöte. För att alla ska få utrymme kommer kursen inte ha mer än åtta deltagare.

Varje träff varar 3 timmar inklusive paus där fika ingår. Är du intresserad av kursens innehåll i ett annat format finns även föreläsningen ”Sorg och Förlust” som handlar om hur man kan komma vidare i sorg och vilket hjälp man kan få i det arbetet, och passar både privatpersoner och företag. Jag erbjuder även kursen ”Att finna glädje igen” som handlar om att finna tillbaka till sitt liv och livsglädje efter en period av sorgearbete.

FAKTA

8 veckor, en träff i veckan (á 3 timmar)
Två enskilda samtal
Uppföljningsträff
Fika & Frukt
Möjlighet till fler enskilda samtal
Pris: 4995
Max 8 deltagare

Kurs – Att finna glädje igen

Detta är en kurs för dig som känner att du i stunder fortfarande sitter fast i sorgen, att det finns glädje inom dig men du inte riktigt får tillgång till eller utlopp för den, eller att du i ditt liv inte har ett forum där du får uttrycka glädje.

Kanske har du genomgått en tuff tid men är så smått på väg ut på andra sidan och vill bekanta dig med den du är nu, efter sorgen.

Under en helg får du verktyg och utrymme för kreativt uttryck som hjälper dig på banan igen. I denna kurs ger vi dig tillåtelse att släppa fram dina känslor och låter blicken vila framåt för att hitta ny energi och glädje. Under helgen jobbar vi med både kreativt uttryck så som bild och kroppsrörelser, gruppsamtal och konkreta metoder för att du ska få både verktyg och en energikick som hjälper dig återfinna balansen och hitta tillbaka till en vardag med glädje.

Arbetet sker både i grupp, parvis och enskilt, och målet är att du efter helgen känner en starkare närvaro i dig själv, en nytändning och att du får med dig verktyg att återvända till om och när sorgens vågor sköljer över dig igen.

FAKTA
När: Lördag & söndag
Tid: 10-16
Pris: 1800 kr. Priset inkluderar lättare lunch & fika.
Max 10 deltagare

Är du intresserad redan nu så hör av dig till mig på kina@fleranyanser.se

Föreläsning – Sorg & förluster

Både genom mina egna personliga erfarenheter av sorg och i kombination med alla som jag mött genom åren, har jag format den här föreläsningen för att skapa en större förståelse av sorgen bortom klichéer och schabloner.

Föreläsningen vänder sig till dig som är i sorg nu eller har genomgått sorg som du fortfarande bearbetar. Den är även tänkt till företag och organisationer som antingen vill bygga en förebyggande förståelse för sorg och förlust eller som är i behov av forum att uttrycka sorg efter förlust inom organisationen.

FAKTA
Tid: 1,5 timma
Pris: Företag är välkomna att kontakta mig för prisuppgift.

Är du intresserad redan nu så hör av dig till mig på kina@fleranyanser.se

Föreläsning – Att vara efterlevande

Att vara efterlevande efter att ha förlorat en närstående är något väldigt speciellt. Världen är kanske sig aldrig riktigt lik igen, och förlusten är inget som går över utan något vi måste lära oss leva med. Men, det finns sätt att i eget tempo ta sig tillbaka till en fungerande vardag och ett välmående igen.

Denna föreläsning handlar om hur det är att bli lämnad kvar utan den man stått nära. Jag blandar både personliga erfarenheter med viktiga tips och konkreta råd kring vad man som anhörig eller drabbad kan tänka på för att börja leva med förlusten, och även lite inspiration kring att livet faktiskt trots allt går vidare och att det går att hitta tillbaka till en balans igen.

Du som privatperson är varmt välkommen och datum för den öppna versionen av föreläsningen kommer. Även företag och organisationer kan ha stor nytta av att få mer kunskap kring förlust och hur man hjälper varandra gå vidare, antingen i förebyggande syfte för att bygga upp kunskap och etablera gemensamma verktyg eller efter en förlust inom organisationen.

FAKTA
Tid: 1,5 timma
Pris: Företag är välkomna att kontakta mig för prisuppgift.

Är du intresserad redan nu så hör av dig till mig på kina@fleranyanser.se

29939 Carina Brunedal Flera Nyanser 2014-04-10-32-Redigera.jpg

bakgrund

  • Steg 1-utbildad psykoterapeut och beteendevetare

  • Dipl. Samtalsterapeut med inrikting på psykosyntes

  • Dipl. Non violent communication handledare 

  • Dipl. Mindfulness-instruktör 

  • Dipl. Bild-/ symbolterapeut 

Jag ser bild- och symbolarbetet som väldigt effektfullt för att frigöra ny energi. Vem som helst kan använda bilder och symboler för att uttrycka sig och få nya perspektiv på sig själv. Detta kan göras helt utan krav på prestation.

Det är inte alltid enkelt att möta sig själv och alla sina sidor. Jag tycker att alla som kommer till terapi är modiga! 

Kontakt

kina@fleranyanser.se

0706-35 06 17

Ånäsvägen 21, 416 68 Göteborg

facebook.com/fleranyanser

© Kina Brunedal   |  Budskapet kommunikation